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第幾天了\(‵▽′)>:DAY34。
早餐:cereal bar。(100)
午餐:媽媽特製雜糧地瓜稀飯兼少許配菜(芹菜炒豆干+炒雜菜)。(250)炒飯(200)
晚餐:小碗白飯兼少許配菜(洋蔥炒雞丁+炒青瓜)。(400)
點心:巧克力。(250)
===========================
熱量簡易計算:1200。
運動:5000步。50分鐘。
BMR:1415。
喝水量:700cc。
今天的心情:
今天特別想睡覺,也特別餓。所以吃比較多東西。
感覺是因為那個又要來了,不過,聽說那個來可以放心吃東西。
有點擔心,平時都月底來,這個月怎麼了。@@。
總而言之,吃飯時就是要吃飯。要正常作息才行。
昨天開始跟媽媽一起看光陰的故事,感覺非常貼近。
想起每次都跟我們講四川話的外公,雖然外公好幾年前就不在了。
時光匆匆,外公在天上好嗎?
早餐:cereal bar。(100)
午餐:媽媽特製雜糧地瓜稀飯兼少許配菜(芹菜炒豆干+炒雜菜)。(250)炒飯(200)
晚餐:小碗白飯兼少許配菜(洋蔥炒雞丁+炒青瓜)。(400)
點心:巧克力。(250)
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熱量簡易計算:1200。
運動:5000步。50分鐘。
BMR:1415。
喝水量:700cc。
今天的心情:
今天特別想睡覺,也特別餓。所以吃比較多東西。
感覺是因為那個又要來了,不過,聽說那個來可以放心吃東西。
有點擔心,平時都月底來,這個月怎麼了。@@。
總而言之,吃飯時就是要吃飯。要正常作息才行。
昨天開始跟媽媽一起看光陰的故事,感覺非常貼近。
想起每次都跟我們講四川話的外公,雖然外公好幾年前就不在了。
時光匆匆,外公在天上好嗎?
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